にきび跡の色素沈着に悩んだ方も、やっぱり若いうちならすぐに効果がでる、と体験談を話しています。早いうちだと、プロアクティブやゲルの治療薬などだけでも効果があるという口コミもあります。また、ハイドロキノンを夜だけつけるのも、効果があるそうです。

もちろん、皮膚科でピーリングによって、にきび跡の色素沈着を治療するのも効果があります。皮膚科でピーリング後、にきびの芯を圧出してもらうとさらに効果があったという体験談では、「痛いし血もでますが、2,3日でかさぶたになり新しい綺麗な皮膚が復活します。再発もほとんどないです。にきびが落ちついて、ピーリングに通わなくてもいいほどになれば、アイナソープなどのピーリング石鹸を使うのはにきび予防にいいと思います。」ということです。

また皮膚科では、ダラシンTゲル1％の抗生物質なども処方します。これは透明なジェルで、浸透性もよくて使いやすく、今までの抗生物質の中では口コミでもとても評判がいいようです。稀にヒリヒリしてしまう方もいますが、にきびの悪化などを予防する効果が高いようです。

エステのピーリングと、皮膚科のピーリングでは、皮膚科のピーリング治療が結果的には料金が安かったりしますが、エステのにきび跡治療ではイオン導入などができるので、肌をさらになめらかにすることが出来ていいという口コミがあったりします。（効果には個人差があります）

アスカ化粧品の「ピーリング効果のある洗顔料」（シルキーパウダーウォッシュ）、「ビタミンＣ原液」（フツール VCローション ）、「ヒアルロン酸原液」（ナノ原液ヒアルロン）で、にきび跡の色素沈着が早くひいていったとのことです。いろいろな体験談に、ヒアルロン酸とビタミンＣがにきび跡の色素沈着治療に効果があるとあります。エステでも、ヒアルロン酸やビタミンＣを使ったスキンケアを行っていますね。

そして口コミでは、ちゃんとした洗顔方法で洗顔すること、また、「意外かもしれませんがＵＶケアも必要」ということです。

また、腸内洗浄とケミカルな化粧品をなるべく使わないことで、にきび跡の色素沈着を消すことに成功したという体験談もあります。その体験談では、「カフェコロン」で自宅で腸内洗浄を2,3日に1度行ない、なるべくオーガニック化粧品を使うようにしていったそうです。どうしてもケミカルな化粧品を使うときには、無添加のクリームを下に塗ってガードしたり、と工夫されています。

この方法で、皮膚科でピーリングをしても根本的には良くなっていなかったにきび跡の色素沈着がかなり消え、いつも生理前にバーッと出ていた赤茶の色素沈着が良く見ないと分からない程度になり、「にきび跡は光りの加減で見えますが、それでも前よりはつるんとして」、今までで一番きれいな肌になれたとのことです。

にきびやにきび跡の色素沈着が、ホルモンの関係、あるいは便秘など体内に原因がある場合は、体の内側からの治療によって高い効果が出るのかもしれません。腸内洗浄は、ドクター新谷著「病気にならない生き方」が参考になるそうです。

まず、にきびやにきび跡に気付いたら、
■正しい洗顔方法をしているか確認する、
■にきびが気になってもあまり顔をいじらない、
■髪の毛をにきびに触れさせない（特に夜、寝ているとき）、などに注意しましょう。

洗顔方法は、にきびやにきび跡があったら、絶対に強くこすってはいけません。１分ぐらいで傷つけないよう優しく洗顔し、タオルで優しくたたくようにして顔の水分を拭き取りましょう。石鹸を使うときは良く泡立てて、洗い流しを充分にしましょう。

そしてストレスを減らし、肌は睡眠中に再生するので良質な睡眠のために早寝早起きをしましょう。それでもなかなかにきび跡が改善されないなら、薬やクリーム、スキンケア化粧品をぬります。皮膚科の薬がいいか市販がいいかは意見が分かれますが、まずお手軽にドラッグストアの薬やスキンケア化粧品で試してみるなら、ケシミンクリームやビーグレン、男子ならカネボウの「アクネウォッシュ」などが口コミで評判がいいようです。

有名なプロアクティブは個人差が大変あるようで、口コミを調べると、乾燥肌より脂性肌でにきびのある人の方が効果が見られるようですね。効果のあった中学生では、約２週間ちゃんとプロアクティブでケアをしたら効果がでたそうです。

カネボウの「アクネウォッシュ」でにきび跡を消すことができた男子中学生の体験談では、これでパックもしていたそうです。泡立てずにそのまま、おでこやほっぺに塗って５分パックしたらシャワーで流すだけでつるつるの肌になり、翌日、にきびは消えていたとか。また、さっぱりタイプの化粧水（100円均一の「酒しずく」がおすすめとか）、「つるん堂 つるん肌化粧水」を使うのもおすすめだそうです。

皮膚科でもらったにきび治療のクリームでは、アクアチム クリームが大変効果があったという声があります。そして、他にはビタミンをとっていたという中学生・高校生が多いです。たとえば、チョコラBBなどです。またにきび跡対策に、ブルベリーのサプリを寝る前に飲んだという人もいます。

にきび跡のある肌対策としてスキンケア化粧品を選ぶときには、正常な角質層作りをするスキンケアを心がけましょう。つまり、角質層が0.02～0.03㎜、弱酸性肌でpH4.5～6.5です。

そしてまずクレンジングですが、クレンジングはノンオイルの刺激的な成分の入ったものを選んだほうが無難でしょう。合成添加物は肌に余分な刺激を与え、角質層を厚くしてしまったりします。また洗顔料や石けんは、弱酸性の洗浄成分を主成分としたものが肌に負担がなくていいようです。そしてクレンジングと同様に出来るだけ合成添加物の配合されてないもの、少ないものを選びましょう。

にきびや、にきび跡をクレンジングするとき・洗顔する時には、決して強くこすらないようにしましょう。泡で洗顔する、ほんの数分クレンジングをつけたままにして汚れを溶かし出す、などの方法が肌に優しいです。

洗顔後はにきび跡には必ず保湿成分を補い、肌の乾燥をさけます。オイル系のもの、特に鉱物オイルのものはにきび跡の刺激になる化粧品なので避けたほうがいいようです。にきび跡のある人が化粧水やローションを選ぶときには、炎症を抑える成分（たとえば、グリチルリチン酸ジカリウム、オトギリソウエキス、シャクヤクエキス、ローズマリーエキスなど）が配合されている化粧水やローションだとより効果的のようです。

にきび跡の肌に使う化粧水やローションも、肌と同じ弱酸性（ph4.5～6.5）のものがいいでしょう。アルカリのものだと、肌の防御機能を高めようという働きで皮脂腺が過剰分泌されやすくなってしまうことがあります。

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【にきび跡をカバーして隠すなら、コンシーラー】
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【にきび用スキンケア・コスメ、ノブ（常盤薬品）】【にきびやにきび跡と、EGF配合の化粧品】
【にきび、にきび跡を自宅でピーリング（ピーリングソープ・石鹸・ジェル）】

たとえば、にきび跡のコンシーラーとして口コミでも評判が高いのが、「パッションN.Y.  スムースイレース アクネホワイトニング」。これは、毛穴やニキビあとを補正するスムースイレースにニキビ予防効果と美白効果をプラスしたコンシーラー。にきび跡や毛穴のカバーに優れていると評判です。実際に使っている人からも、カバー力、肌やにきびのケア、フィット感に優れているとの口コミです。

また、「ノブのコンシーラー」も口コミで評価が高いですね。無香料・低刺激性で、肌になめらかにフィットしてにきび跡やしみなどを目立たなくするするコンシーラーです。にきびを防ぐハイポコメドジェニック（テスト済み）です。ノブのコンシーラー使用者の口コミも、肌になじんでナチュラルな仕上がりなのに、カバー力も十分あると、評価が高いようです。

その他には、「MAMEWのコンシーラー」なども、にきび跡を隠すのにいいとの口コミです。コンシーラーにはかなり固めのタイプがあって、にきび跡のある肌にはあまり優しくないものもあります。にきび予防も兼ねて、コンシーラーは肌にあったものを選びましょう。

にきび跡の赤みが強い場合には、赤味を補正するベースと、カバー力の高いコンシーラーを組み合わせて使う方法があります。また慣れない方はコンシーラーはできたらスティックタイプか練り状のものがおすすめ。そして使い方のコツは、にきび跡が隠れる程度に、にきび跡の部分にコンシーラーをのせ、コンシーラーを伸ばさないで、のせた周りの境目だけをぼかすとカバーは完璧で自然な仕上がりになります。

コンシーラーをつけてから全体に伸ばしていると、その部分だけが厚くなってしまうので注意しましょう。 仕上げにフェイスパウダーを上からつければ、さらに自然な仕上がりになります。

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背中は、意外なことに、顔についで皮脂線が多い体の部分です。そして背中はいつも見ることが出来ないので、気づいた時にはにきびが増えていたりします。背中は確認も難しく、また手が行き届かなかったりするので、背中の汚れや石鹸の洗い残し、乾燥などに気づかないと、にきびが出来やすい環境になってしまいます。

背中のにきびや、にきび跡の予防には、まずしっかり汚れを落とすことが大事。背中は汗をかきやすく、皮脂線が詰まりやすくなっているので、しっかり洗いましょう。にきびができやすい人は、ときには家族に背中を洗ってもらうのもいいでしょう。また使用している石鹸が合わなくてにきびが出来る人もいるので注意しましょう。

また背中のにきびは、乾燥によっても起こります。顔が乾燥していると気になってすぐに保湿剤などを使用し、乾燥肌になるのを防ぐことが出来ますが、背中の肌の乾燥には気がつきにくいですね。

背中の肌も、乾燥するとかゆみや痛みの症状が出るはずです。肌の乾燥は、毛穴を塞ぐ原因になってしまうので乾燥の症状を感じたら、背中でも保湿をしてあげることがにきびやにきび跡の予防になります。

背中のにきびの直し方は、背中ピーリングなどでの治療です。ピーリングは自分ですることもできますが、背中だと自分で見ることができないので、皮膚科などで背中ピーリング治療を受けて直しましょう。

この薬用「プロアクティブ」クリアスキンセットは、3ステップで使うスキンケア。
１．洗顔用のクレンザー、２．角質ケアの化粧水、３．にきびケアのクリーム、の3ステップで、年齢や性別に関係なく10代から40代ぐらいまでの方々に愛用されています。メンズ専用のプロアクティブもあります。

にきびを詳細に類型化して、白にきび、黒にきび、赤にきび、膿胞タイプにきび、それぞれの発生メカニズムを解明した結果、様々なにきび退治やにきび予防に効果がみられるようです。にきびに効果的な「サリチル酸」「グリコール酸」「レチノール」などの他、清浄な肌を維持するための植物成分を配合してある薬用「プロアクティブ」は、肌をにきびから２４時間トータルケアするように設計されています。

朝夜の簡単３ステップなので、忙しい方でも続けられるでしょう。にきび用の化粧水、そしてクリームは、女性だったら朝のお化粧前のスキンケアになります。

ただプロアクティブは個人差もあるようで、口コミで見ると、乾燥肌より脂性肌でにきびのある人の方が、どちらかというと劇的な効果が見られやすいようです。かなり脂性肌の中学生でも、約２週間ちゃんとプロアクティブの薬用化粧品でケアをしたら効果がでたそうです。

薬用「プロアクティブ」には、トライアルにお試しセットがあり、価格も８４００円と手頃。にきび跡だけでなく、これ以上にきびを増やさないために、薬用「プロアクティブ」のトライアルセットを試してみてもいいでしょう。

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常盤薬品のスキンケア、「NOV（ノブ）」のにきび用化粧品（アクネシリーズ）は、クレンジング、洗顔料、化粧水、美容液、ローション、さらにUVローション、コンシーラーなども揃っています。

「NOV（ノブ）」の臨床皮膚医学に基づくにきび研究から生まれた、にきび対策用スキンケアセットなら、皮脂の過剰分泌を抑え、頑固な「角栓」を洗い流し、毛穴のつまりを取りのぞきます。そして、にきびの原因であるアクネ菌を殺菌、角層をととのえてアクネ菌がすみにくい肌環境へ整えます。さらに、肌に弾力を与えて凹凸や毛穴をととのえ肌をひきしめます。

「NOV（ノブ）」は、もちろんオイルフリー、無香料、無着色、低刺激。そして、かさつくのに、にきびが出来たり、白にきび、大人にきび用の「ノブＡＣスキンケア・シリーズ」、皮脂にきびや大人にきびが同居するような、白にきびに加えて赤にきびも出来る人用の「アクトノブaシリーズ」、そして普段からにきびのできやすい人用の「ノブアクネケア」シリーズがあります。

クレンジング、化粧水、美容液、クリームなどの入ったアクトノブのトライアルセットも格安価格であります。にきび・にきび跡のある肌のスキンケアに、一度試してみてもいいでしょう。

またアクトノブには、にきび肌用紫外線対策のUVローションや、口コミでも評判のいいにきび跡をうまく隠せるコンシーラーがあります。他にもファンデーションなどいろいろなコスメが揃っています。にきびの出来やすいお肌の化粧品ラインアップは、ノブで揃えてみてもいいかもしれませんね。

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EGFは、1gが8,000万円ともいわれる高価な成分。でも微量で効果を発揮するため、アンチエイジング対策や、にきび・にきび跡の対策の化粧品としてEGFが配合されるようになり、化粧水や美容液など化粧品が開発されました。EGFの効果は、特に肌のターンオーバーの正常化を促し健全な肌にすることで、アンチエイジングやにきび跡の肌に効果が期待できます。再生医療の現場で副作用なども認められず、安全で優しく敏感肌にも適した成分です。

ターンオーバーがスムーズに行われていれば、細胞が規則的に並ぶので、肌は美しく健やかに保たれます。ところが、ターンオーバーのリズムが崩れると細胞は不規則になり、しわやしみ、にきびやにきび跡、吹き出物、乾燥肌などさまざまなトラブルが起きてきます。 にきび跡の肌でも、「ターンオーバー」を改善したり、正常に戻したりできれば、肌は少しずつ健やかになっていきます。

EGF配合の、にきびやにきび跡に効果的といわれる化粧水や美容液は、いろいろな化粧品メーカーから出ています。中でも「ブルークレール」は、EGFはじめ各成分の高濃度での配合と無添加にこだわった化粧品。ブルークレール美容液やブルークレール化粧水などがあり、無添加で、保存料には天然ローズマリーエキスを使用し、白神山地の湧水を100％使用している化粧品です。薬品ではなく化粧品なので、もちろん即効効果は求められませんが、にきびやにきび跡に悩む人にも、健やかな肌になると高い評価を得ています。

皮膚科でも処方されるHIN　Dr.AI化粧品、EGFにヒアルロン酸や水溶性コラーゲンを加えたEGFエクストラエッセンス、EGF Sikley、パソアパソのエクストラエッセンスなど、EGF配合のにきびやにきび跡にいいとされるEGF配合化粧品は、美容液やクリームなどたくさん出ています。EGF配合の化粧品でも他の配合成分によって肌に合ったり、合わなかったりするので、まずトライアルセットなどで試してみるといいでしょう。

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にきびやにきび跡、にきびによる赤みが出来やすい方は、なるべく脂質や糖質の摂取量を控えたほうがいいのです。脂質や糖質を減らしてみたら、にきび・にきび跡の赤みなどを劇的に治すことができたというケースもあります。

脂質や糖質の摂り過ぎは、よく言われるようににきびや、にきび跡、吹き出物、そして乾燥肌など、肌トラブルの元です。毛穴をつまらせたり、新陳代謝を悪くさせます。また、刺激の強い香辛料やアルコールなどの摂り過ぎも、できているにきびの炎症化膿を悪化させることがあります。

気をつけているつもりが、気付かずに糖質を取りすぎているときもあるようです。たとえば、毎朝コーンフレークにヨーグルトをかけ、市販の野菜ジュースを飲むのは、一見健康的ですが、実は糖質の摂り過ぎになります。市販のジュース類は糖分が結構入っているので気をつけたいですね。チョコレートなども、にきびやにきび跡に悩む人は食べすぎないようにしたいものです。

にきび、にきび跡やにきび跡の赤みを治す・改善するには、皮膚科などで治療をしても、２，３ヶ月できれいに消すことの出来る人はわずかで、たいてい半年ぐらいかかると言われます。治療と合わせて、食生活の改善や見直し、さらには生活リズムの見直しをしましょう。

最近、評判の高いのはビタミンＣ誘導体の入った化粧品。肌の奥にしっかりビタミンＣが届いて、にきび跡や赤みに効果があるということです。オバジＣの化粧品や、メラノバスターなどがあります。

また、フルーツ酸の美容液が大変効くという方がいます。パパウォッシュなどのフルーツ酸は、かなり人気ですね。それから、コーセーのコスメデコルテのホワイトサイエンス・フレッシュコンセントレイト２００がとても良く、にきび跡をしっかり消すことができたという口コミもあります。同じコーセーでは、コスメデコルテ・バイタルサイエンス・アクトヴィも、にきび跡の炎症（赤み）を抑えてニキビ跡が出来る前に治してしまえると愛用している人もいます。

また、にきび跡を美白する化粧水として、コーセー（ＫＯＳＥ）の薬用雪肌精をおすすめしている人もいます。このシリーズの石鹸、清肌晶と合わせて使うといいようです。石鹸では、ヴァーナルの洗顔石鹸も評判がいいようです。

民間療法的なにきび跡やにきびの赤みを消す方法に、竹酢や木酢液を洗面器一杯の水にキャップ１ぐらい入れ、その水で洗顔の最後に顔を洗うという方法もあります。実行して効果があったという口コミもあるので、洗顔の最後に試してみてもいいかもしれません。

化粧品などは本当に個人差があり、にきび跡や、にきび跡の赤みを消すのにおすすめの化粧品だと言われても、自分には効かないことがあります。また、化粧品だけで完全に改善することが難しい場合も多いようです。ひどいにきび跡や、赤みだったら、まず皮膚科で診てもらうのがおすすめです。

オバジＣは、にきびやにきび跡、乾燥肌、シワ・しみなどに効果があるビタミンＣ（整肌成分）を高濃度で配合してあります。その濃度により3種類のオバジがあって、オバジＣ５は5％、オバジＣ１０は10％、オバジＣ２０は20％のビタミンＣを配合しています。

オバジＣを使って、顔色が明るくなり、にきび跡の赤みなどが改善されたと、にきびで悩んでいた方に評判のいい美容液です。使ってみるなら、まず濃度の低いオバジＣ５から試してみるといいでしょう。

人によっては、にきび跡の赤みに本当に即効性があるようです。また、にきび跡だけでなく、肌全体のくすみもなくなったという４０代の方の口コミもあります。１ヶ月半の使用では、コンシーラーの使用が大分少なくて済むようになったという体験も聞かれます。独特の香りがあるのですが、あまり気にならない人が多いですね。

また、この市販のオバジＣではなく、皮膚科や美容皮膚科で行う「オバジニューダムシステム」というプログラムがあります。基本的には18週間にわたり５段階のプログラムを行っていくにきび・にきび跡・にきび跡の赤みなどの治療ですが、症状に合わせて内容や期間を変えることができます。また皮膚科のほかのにきび治療と合わせることによっても進行内容や期間が変わってきます。最近は、多くの皮膚科や美容皮膚科で行うようになっていますが、この方法で劇的ににきび跡が改善されたという口コミなどもみられます。